فوائد الزنجبيل و احتياطات استعماله و الجرعات المناسبة لكل شخص

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <header class="entry-header clearfix"> <h2 class="entry-title" style="text-align: right;"> فوائد الزنجبيل و احتياطات استعماله و الجرعات المناسبة لكل شخص<span style="color: red;"> </span></h2> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe7FNk9Rn0MFxIp1Kyo5DLfgNW9dby7-cUtEIw7I9DZOvMN58rzseET6rbglH0xNe9zWpjfuonQk-T1kv6_6mwE7rwB8A1I3X0wRAy1nhFr4rSCMYjosf60uFe-TC8evjO4R2qOdu7cz8/s1600/Ginger-Root-Benefits1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe7FNk9Rn0MFxIp1Kyo5DLfgNW9dby7-cUtEIw7I9DZOvMN58rzseET6rbglH0xNe9zWpjfuonQk-T1kv6_6mwE7rwB8A1I3X0wRAy1nhFr4rSCMYjosf60uFe-TC8evjO4R2qOdu7cz8/s640/Ginger-Root-Benefits1.jpg" title=" فوائد الزنجبيل و احتياطات استعماله و الجرعات المناسبة لكل شخص " width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><h1 class="entry-title"> <span style="font-size: small;"> فوائد الزنجبيل و احتياطات استعماله و الجرعات المناسبة لكل شخص</span><span style="color: red;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h1> </td></tr> </tbody></table> </header><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">الفوائد الصحية للزنجبيل : </span></b>وفيما يلي أهم الفوائد الصحية من الزنجبيل.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">1. يعالج اضطرابات المعدة : </span></b></span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">الزنجبيل له خصائص طاردة للريح  يمكن أن تستخدم لتهدئة اضطراب المعدة. كما أنه يساعد على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، وبالتالي منع الغازات و الإنتفاخات . أيضا، كثيرا ما يوصي خبراء الصحة بالزنجبيل لعلاج أمراض المعدة مثل سوء الهضم أو المغص. وأيضا كثيرا ما يستخدم في علاج البكتيريا التي يسببها الإسهال. لتحسين الهضم ، محاولة أكل الزنجبيل بعد أي وجبة كبيرة . الزنجبيل يمكن أن يساعد أيضا في تخفيف أعراض مختلفة من التسمم الغذائي . اقرا كيف تستخدم الزنجبيل في التنحي</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span>2. يقي من غثيان الصباح :</span></b></span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">النساء الحوامل اللاتي يعانين من غثيان الصباح يمكن استخدام الزنجبيل للتخلص من المشكلة . الزنجبيل يعمل مثل فيتامين B6 في علاج غثيان الصباح حيث ان فيتامين B6  فعال في التخلص من الغثيان الناجم عن الحمل. حتى من يعانون من الغثيان المعتاد ، يمكن استخدام الزنجبيل للحصول على الإغاثة الفورية .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">مضغ الزنجبيل، ويفضل أن يضاف اليه القليل من العسل، للتخلص من غثيان الصباح ، والدوار أو الغثيان.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">إذا كنت لا تحب طعم الزنجبيل الخام، يمكنك اختيار مكملات الزنجبيل الجاهزة .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">في تجربة مكونة من 80 بحارا جديدا و الذين يكونون عرضة لدوار الحركة ، الذين تناولوا مسحوق الزنجبيل منهم  كانوا أقل عرضة للقيء والتعرق البارد مقارنة مع أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">ومع ذلك، وجدت دراسات أخرى أن الزنجبيل لا يقي من الدوار مثل الأدوية الخحاصة بمنع دوار الحركة . في دراسة  تم تقسيم الناس بعضهم تناول جذر الزنجبيل الطازج وبعضهم المجفف، وبعضهم تناول دواء سكوبولامين، وهو دواء يوصف عادة لدوار الحركة . أولئك الذين أخذوا سكوبولامين كانوا اقل عرضة  من أولئك الذين أخذوا الزنجبيل . قد يكون الزنجبيل وصفة تقليدية وأكثر من وصفة الأدوية للغثيان والدوار لان الأدوية لها آثار جانبية مثل جفاف الفم والنعاس ، اما الزنجبيل فهو نبات طبيعي لا يسبب هذه الاثار .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">3. يقلل من آلام التهاب المفاصل :</span></b></span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات القوية التي يمكن أن تساعد في علاج الألم الذي يصاحب مرض النقرس ، والتهاب المفاصل وهشاشة العظام . وجد ان مستخلص الزنجبيل فعال في الحد من الأعراض المصاحبة للالتهاب عظام الركبة.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">لعلاج الألم، وضع عجينة الزنجبيل الدافئ مع الكركم على المنطقة المصابة مرتين في اليوم. أيضا، اضافة الزنجبيل الخام أو المطبوخ في النظام الغذائي الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الزنجبيل إلى الحمام الخاص بك للمساعدة في تخفيف آلام العضلات والمفاصل.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">4. واقي من السرطان :</span></b></span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">الزنجبيل وجد انه يقي من سرطان المبيض و سرطان القولون والمستقيم . وأظهرت دراسة أجرتها جامعة ميشيغان المركز الشامل للسرطان أن استخدام مسحوق الزنجبيل يسبب موت  خلايا سرطان المبيض . وجدت دراسة أخرى من جامعة مينيسوتا أن الزنجبيل يمكن أن يبطئ نمو خلايا سرطان القولون والمستقيم ، وبالتالي يساعد على منع سرطان القولون إلى حد كبير. الزنجبيل له أيضا القدرة على مكافحة أنواع أخرى من السرطان، بما في ذلك الرئة والثدي والجلد والبروستات وسرطان البنكرياس.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">5. يقلل من ألم الحيض :</span></b></span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ويعتبر مسكن طبيعي قوي ، وبالتالي فإنه يمكن استخدامه للحد من آلام الطمث . يمكن للنساء الذين يعانون من آلام الطمث استخدام مسحوق الزنجبيل أو كبسولات الزنجبيل  لتقليل الألم . يمكنك أيضا شرب شاي الزنجبيل و هذا سوف يقلل من الألم و من التشنجات التي تحدث غالبا في بداية دورة الطمث الشهرية .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">6. يعالج الصداع النصفي :</span></b></span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">قد أظهرت الأبحاث أن الزنجبيل يمكن أن يعالج الصداع النصفي نظرا لقدرته على وقف البروستاجلاندين من التسبب في الألم والالتهابات في الأوعية الدموية . شرب شاي الزنجبيل أثناء نوبات الصداع النصفي لمنع الألم الذي لا يطاق ، ووقف الدوخة والغثيان المرتبطة بها .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">8. يهدئ السعال :</span></b></span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">الزنجبيل هو مسكن طبيعي ومسكن للألم ، وبالتالي يمكن استخدامه لتهدئة الألم والانزعاج من التهاب الحلق. كما يمكن أن يساعد في الحد من السعال، وخصوصا السعال الناجم عن نزلات البرد. العامل الحراري من الزنجبيل يساعد في القضاء على المخاط من الرئتين التي قد تسبب السعال . يمكن مضغ بعض جذر الزنجبيل الطازج أو شرب عصير الزنجبيل أو الشاي لقمع السعال. يمكن أيضا تدليك الصدر والظهر بزيت الزنجبيل للمساعدة في تخفيف وعلاج السعال .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;"> 9. يعزز صحة القلب :</span></b></span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">منذ فترة طويلة الزنجبيل يستخدم لتعزيز صحة القلب. حيث أنه يقلل مستوى الكوليسترول في الدم، وينظم ضغط الدم، ويساعد على منع الدم من التخثر، وهذا بدوره يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة . ارتفاع نسبه البوتاسيوم في الزنجبيل تعتبر كبيرة بالنسبة لصحة القلب وكمية لا بأس بها , وكذلك احتوائه على المنجنيز الذي يساعد في حماية القلب والأوعية الدموية والممرات البولية . لذلك، استخدام هذه العشبة في النظام الغذائي للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">10. ينظم مستوى السكر في الدم :</span></b></span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">الزنجبيل يمكن أن يساعد على خفض مستوى السكر في الدم وزيادة فعالية الأنسولين والأدوية الأخرى المستخدمة لعلاج مرض السكري. يوصي الخبراء شرب كوب واحد من الماء الدافئ الممزوج بملعقة من الزنجبيل في الصباح لتنظيم السكر في الدم .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">المضاعفات الصحية المختلفة المرتبطة بداء السكري يمكن أيضا أن تكون محدودة إلى حد كبير مع مساعدة الزنجبيل . الإستخدام المنتظم من الزنجبيل قد يقلل من مستويات بروتين البول ، وانخفاض كمية المياه وكمية البول ، ويقلل من خطر أنواع مختلفة من الأضرار التي يسببها السكر في الدم غير المنضبط.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">11. الوقاية من الغثيان والقيء المتعلق بالحمل :</span></b></span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">تشير الدراسات إلى أن تناول 1جرام  يوميا من الزنجبيل قد يقلل من الغثيان والقيء لدى الحوامل عند استخدامها لفترات قصيرة (لا تزيد عن 4 أيام) . في دراسة مكونة من 30 امرأة حامل يعانين من القيء الشديد ، أولئك الذين أخذوا 1 غرام من الزنجبيل كل يوم لمدة 4 أيام كانوا اكثر وقاية من القيء من أولئك الذين تلقوا علاج وهمي للقيء . النساء الحوامل يجب أن يسألن الطبيب قبل تناول الزنجبيل ، ولكن لا يستهلكن  أكثر من 1 جرام يوميا .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><ins class="adsbygoogle thaqaf-responsive" data-ad-client="ca-pub-3080576425085110" data-ad-slot="2995601270" data-adsbygoogle-status="done" style="display: inline-block; height: 120px; width: 678.033px;"><ins id="aswift_3_expand" style="background-color: transparent; border: medium none; display: inline-table; height: 120px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 678px;"><ins id="aswift_3_anchor" style="background-color: transparent; border: medium none; display: block; height: 120px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 678px;"></ins></ins></ins></span></span><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">الجرعات الأمنة من الزنجبيل :</span></b></span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: red; font-size: large;">1- للأطفال :</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">•    لا يعطي الزنجبيل للأطفال دون سن 2 .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">•    الأطفال أكبر من سنتين يمكن تناول الزنجبيل لعلاج الغثيان وتقلصات المعدة ، والصداع. ويجب سؤال الطبيب لأعطاء الجرعة المناسبة للطفل على حسب وزنة وعمره .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: red; font-size: large;">2- للكبار :</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">•    بشكل عام، لا يؤخذ أكثر من 4 جرام من الزنجبيل يوميا ، بما في ذلك مصادر الغذاء.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">•    يجب على النساء الحوامل لا تأخذ أكثر من 1G يوميا.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: red; font-size: large;">3-  للغثيان والغازات و عسر الهضم :</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">استخدم 1 جرام من الزنجبيل يوميا، مقسمة على جرعات.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">للقيء الناتج عن الحمل :</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">استخدم 650 ملغ إلى 1 غرام يوميا . لا تأخذ الزنجبيل دون التحدث مع طبيبك أولا .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">4- لآلام التهاب المفاصل :</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">استخدم 250 ملغ  4 مرات يوميا .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">احتياطات استخدام الزنجبيل :</span></b></span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">•    استخدام الأعشاب هو نهج عريق لتقوية الجسم وعلاج الأمرض . ومع ذلك، يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية، وتتفاعل مع غيرها من الأعشاب،  أو الأدوية. لهذه الأسباب، ينبغي أن تؤخذ الأعشاب بحذر و تحت إشراف الرعاية الصحية من المؤهلين في مجال الأدوية النباتية .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">•    ومن النادر أن يكون هناك آثار جانبية للزنجبيل . في جرعات عالية فإنه قد يسبب حرقة خفيفة و اسهال وتهيج في الفم . لتجنب الآثار الجانبية في المعدة مثل التجشؤ  والحرقة , عن طريق تناول مكملات الزنجبيل في كبسولات أو تناول الزنجبيل مع وجبات الطعام.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">•    يجب على الأشخاص الذين يعانون من حصى المرارة ان يسألون الطبيب قبل تناول الزنجبيل.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">•    التأكد من إخبار الطبيب من تناول الزنجبيل قبل  أجراء اي جراحة أو وضعه تحت التخدير لأي سبب من الأسباب.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">•    الحوامل أو المرضعات و مرضى القلب ومرضى السكري لا يأخذون الزنجبيل دون أستشارة الطبيب .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">•    لا تأخذ الزنجبيل اذا كان لديك اضطراب في النزيف أو إذا كنت تأخذ أدوية منع تجلط الدم، بما في ذلك الأسبرين.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">التفاعلات المحتملة :</span></b></span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">1- أدوية منع تجلط الدم – الزنجبيل قد يزيد من خطر النزيف. لذلك يجب التحدث مع طبيبك قبل تناول الزنجبيل إذا كنت تتناول ادويه سيولة الدم مثل الوارفارين (الكومادين)، كلوبيدوقرل (بلافيكس)، أو الأسبرين.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">2- أدوية السكري – الزنجبيل قد يخفض نسبة السكر في الدم. يمكن أن ترفع من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم أو انخفاض السكر في الدم .</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">3- أدوية ضغط الدم المرتفع – الزنجبيل قد يخفض ضغط الدم، مما يزيد من مخاطر انخفاض ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب.</span></span><br /> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">وفي الختام، إذا كنت تفضل الحلول الطبيعية لمختلف المشاكل الصحية التي قد تواجهها، الزنجبيل هو العنصر الذي يجب أن يبقى دائما في متناول اليد في المطبخ .</span></span></div>

جمال البنات عن البنات فوائد الزنجبيل و احتياطات استعماله و الجرعات المناسبة لكل شخص

فوائد الزنجبيل و احتياطات استعماله و الجرعات المناسبة لكل شخص   فوائد الزنجبيل و احتياطات استعماله و الجرعات المناسبة لكل شخص ا...

مزيد من المعلومات »

فوائد الترمس المر للتنحيف ولإنقاص الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr align="center"><td style="text-align: center;"><img alt="" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis1F1ZnCc8yc9oN5uJKoNAQ2uQevdN4oIx-YLc063dWvTpJ9cMh4BjZblPJg2yAqP8X5Gzt6oo5rUnLitwM_fxzuWblX-FLmJfnFoNssDZgu-WZxzJb9g4_oAY1sq3m8kRZo8OfP2oC0w/s400/12606956_948678188555285_669799141_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="فوائد الترمس المر للتنحيف ولإنقاص الوزن " width="262" /></td></tr> <tr align="center"><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>فوائد الترمس المر للتنحيف ولإنقاص الوزن </b></td></tr> </tbody></table> </span>اكدت العديد من الابحاث فوائد الترمس المر في التنحيف والتخسيس وانقاص الوزن حيث له مفعول قوي في حرق الدهون</span><br /> <div class="MsoNormal"> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">كما له العديد من الفوائد الاخرى حيث انه ينفع في ادرار البول كما يعمل على تطهير الامعاء ايضا يمكن استخدام من اجل تخفيض نسبة السكري في الدم</span><span lang="EN-US"></span></div> <div class="MsoNormal"> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">وله دور قوي ايضا في تقوية الاعصاب نظرا لانه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامي ب ويمكن استخدامه ايضا من اجل زيادة نشاد الجسم</span><span lang="EN-US"></span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ويستخدم ايضا للقضاء على الامساك نظرا لانه غني بالالياف السليليوزية كما يعمل على تنبيه القلب وهذا راجع الى انه يحتوي على مادة هي شبيهة بالاسبارتين</span><span lang="EN-US"></span></div> <div class="MsoNormal"> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">كما يمكن استخدامه بغية الالتهابات التي تحدث على مستوى الجلد وايضا يستخدم من اجل التخيف من حبوب الشبابوحالة البهاق والصدفية ويجب الامتناع عن استعماله من قبل السيدات الحوامل خاصة في الشهور الاولى من الحمل نظرا لانه يزيد مح حدوث تقلصات الرحم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span lang="EN-US"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">اما على مستوى المناعة فيمكن استعمال عشبة الترمس من اجل الرفع من مناعة الجسم وهذا راجع الى انه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات وايضا يعتبر غني بالحديد والاحماض الامينية اضافة الى انه يعمل على منع ترسب الدهون وله دور ايضا في حماية تصلب الشرايين</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span lang="EN-US"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">من المعروف ان الترمس من اهم فوائده هو التغلب على مشكلة السمنه ويساعد على التخسيس</span><span lang="EN-US"></span></div> <div class="MsoNormal"> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">و قد توصل باحث يابانى على ان مقدار 7 حبوب من الترمس يساعد على المحافظه على الوزن و يحرق الدهون حيث بأمكانك بلع 7 حبوب ترمس قبل النوم يوميا وستشعرين بالفرق بعد مدة قصيره</span><span lang="EN-US"></span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: orange;"><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif;">فوائد الترمس المر للتنحيف ولإنقاص</span></span></b></span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="EN-US">1- </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">يعمل الترمس على تقليل الكوليسترول</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span lang="EN-US"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="EN-US">2- </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">يقى من امراض الامعاء</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span lang="EN-US"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="EN-US">3- </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">يرفع كفاءة الجهاز المناعى لاحتوائه على الحديد</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span lang="EN-US"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="EN-US">4- </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">يحمى من الجاطات لانه يمنع ترسب الدهون</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span lang="EN-US"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="EN-US">5- </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">يعمل على تقليل الديدان فى البطن</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span lang="EN-US"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="EN-US">6- </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">معالجة الالتهاب الجلدى و مفيد للقلب</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span lang="EN-US"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></div> <div class="MsoNormal"> <span lang="EN-US">7- </span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">يعمل على تنظيم نسبة السكر فى الجسم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span lang="EN-US"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "arial" , sans-serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">كل هذه الفوائد التى يجب ان تعرفها عن الترمس بالاضافة الى رخص ثمنه مما جعله فى متناول ناس كثيرون ,,, حتى انك يتذهل اذا عرفت ان الحبيات التى تكون مرة فىالترمس تتميز بفوائدها الطبية العالية عن الحبيات العادية</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span lang="EN-US"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> .</span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> </div>

عن البنات فوائد الترمس المر للتنحيف ولإنقاص الوزن

  فوائد الترمس المر للتنحيف ولإنقاص الوزن اكدت العديد من الابحاث فوائد الترمس المر في التنحيف والتخسيس وانقاص الوزن حيث له مفعول قوي في...

مزيد من المعلومات »

كلام مفيد صحياً ويطول عمر القلب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBG_VTTIL1xZvpRgFf6HAb5-PIfZwPT9B7VsRnSJ-rrlf-ryTUoYyh0CpOMZQxP5DHbvCs0kgAKV-ZR2y8ZuHjuVaxO2x54muYvOGhTvvva1B8Zsg2zyP8BIPRvd4czXgY5Jxgwz76Kr4/s1600/42.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBG_VTTIL1xZvpRgFf6HAb5-PIfZwPT9B7VsRnSJ-rrlf-ryTUoYyh0CpOMZQxP5DHbvCs0kgAKV-ZR2y8ZuHjuVaxO2x54muYvOGhTvvva1B8Zsg2zyP8BIPRvd4czXgY5Jxgwz76Kr4/s1600/42.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBG_VTTIL1xZvpRgFf6HAb5-PIfZwPT9B7VsRnSJ-rrlf-ryTUoYyh0CpOMZQxP5DHbvCs0kgAKV-ZR2y8ZuHjuVaxO2x54muYvOGhTvvva1B8Zsg2zyP8BIPRvd4czXgY5Jxgwz76Kr4/s640/42.jpg" width="628" /></a><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />  الحضن اللي بيتاخد بضمير / الكلمة الحلوة / القرب / السؤال المفاجئ / ضمة الايد في الايد اللي تطمن / تليفون بيجي فى الوقت اللى المفروض ييجي فيه ....<br /> <br /> نظرة حب ... " خلي بالك من نفسك ! انا جنبك, مش هسيبك"<br /> إبتسامة تبقى مقصودة تتجهلك فى لحظة ... سر صغير بينكم ما تفتكره تضحك ....<br /> <br /> كلمة تتكتب عشانك ...<br /> <br /> الحاجات دى كلها ... مفيدة صحياً<br /> بـ تطول عمر القلب ... :)<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <div style="text-align: left;"> مصطفى محمود :)</div> </div>

عن البنات كلام مفيد صحياً ويطول عمر القلب

 الحضن اللي بيتاخد بضمير / الكلمة الحلوة / القرب / السؤال المفاجئ / ضمة الايد في الايد اللي تطمن / تل...

مزيد من المعلومات »

التخسيس فى 10 خطوات من بوستز

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><b><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">خطوات للتخسيس الصحى بدون رجيم وأدوية</span></b><br /> <ul type="disc"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD4xJ61Z_g-0jdZ9qhCxXSMBsrwF9i-2T_E2xU-NIffmfQg3WmMhGDWDlZWYo7ohwv20aXzcpJ7vSqprc6FueN4QMd0CROCSbAVDWkKO2cCRxtU8itKaimutWdtl9cj8hUw93sdrZ-BwY/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B3-%25D9%2581%25D9%2589-10-%25D8%25AE%25D8%25B7%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25AA.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="330" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD4xJ61Z_g-0jdZ9qhCxXSMBsrwF9i-2T_E2xU-NIffmfQg3WmMhGDWDlZWYo7ohwv20aXzcpJ7vSqprc6FueN4QMd0CROCSbAVDWkKO2cCRxtU8itKaimutWdtl9cj8hUw93sdrZ-BwY/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B3-%25D9%2581%25D9%2589-10-%25D8%25AE%25D8%25B7%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25AA.jpg" width="640" /></a> <li class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">بدلاً من شرب كوب من عصير البرتقال في وجبة الإفطار، تناول برتقالة بأكملها. فهذا يوفر عليك حرق 45 سعر حراري</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li> </ul> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">استبدل المايونيز بالمسطردة في وجبة الغداء. فذلك يحميك من 100 سعر حراري لكل ملعقة طعام دون أن تشعر</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />  </span></li> <li class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">بدلاً من أكل وجبة البرجر الكبيرة مع البطاطس المقلية، وفر مالك واستبدلها بالبرجر وحجم صغير من البطاطس الفرنسية المقلية. وأنقذ نفسك من 590 سعر حراري كفيلين بتدمير أي نظام غذائي وفي المقابل كفيلين بعمل تخسيس بدون رجيم، وكأنك تمارس ركوب الدراجات لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li> </ul> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br /> <span style="color: black;"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="text-decoration: none;">احرق الوجبة الدسمة التي تناولتها بخطوات بسيطة</span></b></span><b><span style="color: blue; text-decoration: none;"><br /> </span></b> </span></div> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">في وقت تناول الوجبات الخفيفة لا داعي لتناول رقائق البطاطس. يمكنك استبدالها بتفاحة تمد جسمك بالمزيد من الألياف المفيدة وتحميه من سعرات حرارية إضافية لا لزم لها</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />  </span></li> <li class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">تناول وجبات صغيرة كل 2 : 3 ساعات بدلاً من الثلاث وجبات الأساسية. فتناول الوجبات الصغيرة المتكررة يبقي مستويات السكر في الدم مستقرة، ويقلل من اندفاعك إلي الوجبات الدسمة. هذه النقطة وحدها كفيلة بنجاحك في عمل تخسيس بدون رجيم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />  </span></li> <li class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">تناول وجبات أكثر صحية وخفة المكسرات والفواكه الطازجة والمجففة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li> </ul> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br /> <span style="color: black;"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="text-decoration: none;">نصائح للتخفيف من الشهية</span></b></span><b><span style="color: blue; text-decoration: none;"><br /> </span></b> </span></div> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">تجنب قلي اللحم والدجاج والخضروات في الزبدة، بدلاً من ذلك يمكنك استخدام المرق. وبالحديث عن الزبدة، يمكنك استبدالها بالكريم الحامض غير الدهني علي البطاطس المخبوزة</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />  </span></li> <li class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">يمكنك استبدال الخبز الأبيض والأرز بالحبوب الكاملة. ولا يرجع السبب في ذلك فقط لكونها تعمل علي حرق الدهون من الجسم. بل ثبت علمياً أن الحبوب الكاملة تحد من خطر الإضابة بسرطان القولون بسبب توافر الألياف بها والتي يحتاجها الجسم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li> </ul> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br /> <a href="http://anakeef.com/node/Article.aspx?id=55630"><span style="color: black;"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="text-decoration: none;"></span></b></span></a></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><a href="http://anakeef.com/node/Article.aspx?id=55630"><span style="color: black;"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="text-decoration: none;"><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"></span></span></b></span></a><b><a href="http://anakeef.com/node/Article.aspx?id=55630"><b><span style="color: blue; text-decoration: none;"><span style="color: black;"></span></span></b></a><b><a href="https://www.blogger.com/null">!</a></b></b></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span style="color: black;"><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="text-decoration: none;">أفضل أنواع الخبز لخسارة الوزن</span></b></span><a href="https://www.blogger.com/null"><span dir="LTR"></span></a><a href="https://www.blogger.com/null"><span dir="LTR"></span></a></span><b><span style="color: blue; text-decoration: none;"><span style="color: black;"><span dir="LTR"></span><a href="https://www.blogger.com/null"><span dir="LTR"></span></a></span></span></b><b><span style="color: blue; text-decoration: none;"><br /> </span></b> </div> <ul type="disc"> <li class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">لا داعي للذهاب للمطاعم سيئة السمعة التي تستخدم في طعامها الكثير من الدهون، إذا كنت مضطراً لذلك يمكنك تقاسم وجبتك مع أحد الأصدقاء أو حتى الاكتفاء بنصفها. هذا سيوفر عليك مزيداً من السعرات الحرارية عند تناول وجبة الغداء في اليوم التالي</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />  </span></li> <li class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; margin-left: 0cm; margin-right: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">السباحة لفترة زمنية لا تتعدي الساعة تمكنك من حرق 500 سعر حراري فضلاً عن أنها ممتعة للغاية. ذلك كله ولم نذكر بعد أن السباحة تعمل علي تحسين شكل الجسم حيث أنها تؤثر علي جميع عضلات الجسم</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></li> </ul> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br /><span style="color: black;"><b> </b><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="text-decoration: none;">السباحة فوائد لا يمكن حصرها</span></b><span style="text-decoration: none;"><br /> </span></span><br /> <br /> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">الآن وقد علمت بأنه في الإمكان أن تنجح بعمل تخسيس بدون رجيم، ولا تحتاج لنظام غذائي صارم لحرق الدهون وإنقاص وزنك. يمكنك فقط بتغيير بعض العادات السيئة التي يتبعها الكثيرين في الأكل، والتفكير بشكل عقلاني قبل تناول أي طعام من دون حرمان نفسك</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br /> <br /> </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">وبمزيد من الحركة داخل المنزل أو للنزهة أو حتى بركوب الدراجات والسباحة التي يعشقها جميعنا. ستحصل علي جسم أفضل والأهم أنك ستحصل علي صحة أفضل</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.<br />  </span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <b><span lang="AR-SA" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة</span></b><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span><b><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>. </span></b><span dir="LTR" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"></span></div> </div>

جمال البنات عن البنات التخسيس فى 10 خطوات من بوستز

خطوات للتخسيس الصحى بدون رجيم وأدوية بدلاً من شرب كوب من عصير البرتقال في وجبة الإفطار، تناول برتقالة بأكملها. فهذا يوفر عليك حرق 4...

مزيد من المعلومات »

سياسة الخصوصية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 class="post-title entry-title" style="text-align: right;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">سياسة الخصوصية </span></span></h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsA8mSJXdAIXCQF0nLr4o_778aF9XcQ4lV0LoS91R80_AfM_2QClISOrhuipnPKyZrTgiE1K6AvCnRAh2vhChktsb0PFRojngvEBh8l6uZsU8RQdJt8iTnTHOaaDqudGG9lqwKdb_3fWU/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25A9-%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25A9.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsA8mSJXdAIXCQF0nLr4o_778aF9XcQ4lV0LoS91R80_AfM_2QClISOrhuipnPKyZrTgiE1K6AvCnRAh2vhChktsb0PFRojngvEBh8l6uZsU8RQdJt8iTnTHOaaDqudGG9lqwKdb_3fWU/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25A9-%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25A9.png" width="640" /></a></span></span></div> <h2 class="post-title entry-title" style="text-align: right;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"> </span> </span></span></h2> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"> </span></span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"> </span></span><br /> <div style="text-align: right;"> <blockquote> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">مدونة(<span style="color: orange;"><b>بوستز أورجينال</b></span>) تستعين بشركات إعلان كطرف ثالث لعرض الإعلانات , وعندما تزور مدونتنا على الويب فإنه يحق لهذه الشركات أن تستخدم معلومات حول زياراتك لها ( باستثناء الاسم أو العنوان أو عنوان البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف )  ؛ وذلك من أجل تقديم إعلانات حول البضائع والخدمات التي تهمك عن طريق ملف تعريف الارتباط DART<b> </b></span></span></blockquote> </div> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"> </span></span> <div> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span> </div> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"> </span></span> <div> <span style="font-size: large;">لاحظ أنه يمكن منع استخدام ملف تعريف الارتباط DART - إن أردت - بالضغط <a href="http://optout.doubleclick.net/cgi-bin/optoutgoogle.pl/">هنا</a><b> </b></span></div> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"> </span></span> <div> </div> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"> - إذا كنت تريد معرفة الإختيارات المتاحة لك لمنع استخدام هذه المعلومات من قِبل هذه الشركات والمزيد من المعلومات حول سياسة الخصوصية لمدونتنا ، الرجاء قراءة الأسطر التالية بعناية :<br /> <b> </b><br /> <u><b>خصوصية زوارنا</b></u> لها أهمية بالغة بالنسبة لنا, سياسة الخصوصية الموجودة في هذه الوثيقة تمثل الخطوط العريضة لأنواع المعلومات الشخصية التي نجمعها وكيفية استخدامها من قبلنا ومن قبل معلنينا .<br /> <b> </b><br /> •نحن نستخدم إعلانات Google، بصفتها مورِّدًا مالياً خارجيًا، ولذلك تستخدم شركة جوجل <a href="http://www.doubleclick.com/privacy/faq.aspx">ملفات تعريف الارتباطات</a> لعرض الإعلانات على موقعنا. <br /> <br /> •وبذلك ستتمكّن Google، باستخدام ملف تعريف الارتباط DART، من عرض الإعلانات “حسب الاهتمامات” للمستخدمين استنادًا إلى زياراتهم لمواقعنا.<br /> <b> </b><br /> •وطبعاً يمكن لزوارنا الكرام تعطيل استخدام ملف تعريف الارتباط DART بزيارة<a href="http://www.google.com/privacy_ads.html"> سياسة الخصوصية الخاصة بإعلانات Google</a> وشبكة المحتوى.<br /> <b> </b></span></span><br /> <h3> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"> <b> ملفات الدخول:</b></span></span> </h3> <h3> </h3> <div dir="rtl"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"> <b> </b><br />مدونة <a href="http://postz-original.blogspot.com.eg/" target="_blank"></a></span></span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><a href="http://postz-original.blogspot.com.eg/" target="_blank"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"><b>بوستز أورجينال</b></span></span></span></a> تستخدم نظام ملفات الدخول. وهذا يشمل بروتوكول الانترنت (عناوين ، نوع المتصفح ، مزود خدمة الانترنت (مقدمي خدمات الانترنت) ، التاريخ / الوقت ، وعدد النقرات لتحليل الاتجاهات).شأنها في ذلك شأن معظم خوادم المواقع الأخرى ، ومن هنا فإن وهنا ومن خلال هذه العملية فإنه لا يقصد بذلك جمع كل هذه المعلومات في سبيل التلصص على أمور الزوار الشخصية ، وإنما هي أمور تحليلية لأغراض تحسين جودة الإعلانات من قبل Google ، ويضاف إلى ذلك أن جميع هذه المعلومات المحفوظة من قبلنا سرية تماما، وتبقى ضمن نطاق التطوير والتحسين الخاص بموقعنا فقط .مدونة (كيف تربح المال من النت) لا تستطيع الوصول أو السيطرة على هذه الملفات، وحتى بعد سماحك وتفعيلك لأخذها من جهازك (الكوكيز) ، كما ونعتبر أنفسنا غير مسؤولين بأي شكل من الأشكال عن الاستخدام غير الشرعي لها إن حصل لاقدر الله . سياسة الخصوصية الخاصة بإعلانات Google وشبكة المحتوى.<br /> <br /> <b>الكوكيز وإعدادات الشبكة:</b></span></span></div> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"> <b> </b><br /> إن شركة <i><b>Google</b></i> تستخدم تقنية الكوكيز لتخزين المعلومات عن إهتمامات الزوار، إلى جانب سجل خاص للمستخدم تسجل فيه معلومات محددة عن الصفحات التي تم الوصول إليها أو زيارتها، وبهذه الخطوة فإننا نعرف مدى اهتمامات الزوار وأي المواضيع الأكثر تفضيلا من قبلهم حتى نستطيع بدورنا تطوير محتوانا الخدماتي والمعرفي المناسب لهم.<br /><br /> نضيف إلى ذلك أن بعض الشركات التي تعلن في مدونتنا مجمع البرامج قد تتطلع على الكوكيز وإعدادات الشبكة الخاصة بموقعنا وبكم، ومن هذه الشركات مثلا شركة Google وبرنامجها الإعلاني <i><b>Google AdSense</b></i> وهي شركة الإعلانات الأولى في موقعنا .<br /> <br /> وبالطبع فمثل هذه الشركات المعلنة والتي تعتبر الطرف الثالث في سياسة الخصوصية فهي تتابع مثل هذه البيانات والإحصائيات عبر بروتوكولات الانترنت لأغراض تحسين جودة إعلاناتها وقياس مدى فعاليتها. كما وان هذه الشركات وبموجب الاتفاقيات المبرمة معنا يحق لها استخدام وسائل تقنية مثل ( الكوكيز، إعدادات الشبكة، وأكواد برمجية خاصة “جافا سكربت” ) لنفس الأغراض المذكورة أعلاه والتي تتلخص في تطوير المحتوى الإعلاني لهذه الشركات وقياس مدى فاعلية هذه الإعلانات ، من دون أي أهداف أخرى قد تضر بشكل أو بآخر على زوار موقعنا. <br /> <br /> وبالطبع فإن عليك مراجعة سياسة الخصوصية الخاصة بالطرف الثالث في هذه الوثيقة (الشركات المعلنة “Google AdSense” ) أو خوادم الشبكات الإعلانية لمزيد من المعلومات عن ممارساتها وأنشطتها المختلفة لمراجعة سياسة الخصوصية للبرنامج الإعلاني الأول في مجمع البرامج Google AdSense والتابع لشركة Google يرجى النقر <a href="http://www.google.com/privacy_ads.html">هنا</a><br /> <br /> نحن ملزمون ضمن بنود هذه الاتفاقية بان نبين لك كيفية تعطيل خاصية الكوكيز، حيث يمكنك فعل ذلك من خلال خيارات المتصفح الخاص بك، أو من خلال متابعة <a href="http://www.google.com/privacy_ads.html">سياسة الخصوصية</a> الخاصة بإعلانات Google وشبكة المحتوى.<br /> <br /> </span></span><br /> <blockquote> <div> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>لمزيد من المعلومات اتصل بنا عن طريق الإيميل التالي :</b></span></span></div> </blockquote> <div style="text-align: right;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"><b>         postzoriginal@gmail.com </b></span></span></span></div> <br /> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"> </span></span></div>

سياسة الخصوصية

سياسة الخصوصية   مدونة( بوستز أورجينال ) تستعين بشركات إعلان كطرف ثالث لعرض الإعلانات , وعندما تزور مدونتنا على الويب فإن...

مزيد من المعلومات »

اتفاقية الاستخدام من بوستز أورجينال

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="text-align: right;"> <span style="font-size: x-large;"> اتفاقية الاستخدام </span></h2> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl7FKr2Uo9NTX4gINdRqKF6hMcvKCQz6_vtQCbYxoV_rGtseq5rLWjbXaD-UQ-OBp789RAILVgRw5xwZy_0daAST59w1u_t3Dp5nX5cDIBnDeRACqjWLMBpGHzUbi3dhQ9b3NOVo6xPuU/s1600/%25D8%25A7%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2582%25D9%258A%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2585-%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25B2-%25D8%25A7%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2584.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt=" اتفاقية الاستخدام بوستز أورجينال" border="0" height="406" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl7FKr2Uo9NTX4gINdRqKF6hMcvKCQz6_vtQCbYxoV_rGtseq5rLWjbXaD-UQ-OBp789RAILVgRw5xwZy_0daAST59w1u_t3Dp5nX5cDIBnDeRACqjWLMBpGHzUbi3dhQ9b3NOVo6xPuU/s640/%25D8%25A7%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2582%25D9%258A%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2585-%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25B2-%25D8%25A7%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2584.jpg" title=" اتفاقية الاستخدام بوستز أورجينال" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><h3 style="text-align: right;">                                                  اتفاقية الاستخدام</h3> </td></tr> </tbody></table> <div class="post-header"> لهذه المدونة، بأي وسيلة كانت، فأنت تقر بأنك قد قرأت هذه الاتفاقية وفهمتها وبأنك موافق على ما ورد فيها.</div> توفر المدونة إمكانية التعليق على المحتوى المنشور فيها. يحق لك كما لكل المستخدمين المشاركة في التعليق، على ألا تقوم بنشر أي محتوى يمكن أن يكون ضارًا، غير مشروع، تشهيري، مخالف، مسيء، محرض، قذر، مضايق أو ما شابه ذلك.<br /> أنت وحدك المسؤول عن التعليقات التي تشارك بها.<br /> حقوق الملكية الفكرية للتعليقات تبقى مسجلة لك. لكن يحق لصاحب المدونة إعادة استخدام التعليقات في أي نشاط متعلق بالمدونة دون الحاجة إلى طلب إذن مسبق من صاحب التعليق، بشرط أن يقوم بذكر إسم صاحب التعليق ولا يعدل على التعليق بشكل يؤدي إلى التحريف في معناه.<br /> للتعليق في المدونة يفضل ذكر اسمك الشخصي. يمكنك استخدام اسم مستعار، لكن لا يسمح أبدًا بانتحال اسم أي شخص أو هيئة.<br /> يفضل ذكر بريدك الإلكتروني الحقيقي عند التعليق. المدونة تلتزم بعدم استخدام هذا البريد في أي نشاط سوى المراسلات الشخصية. وتلتزم بألا تسلم بريدك إلى أي طرف ثالث دون إذن مسبق منك.<br /> يجب عليك ألا تعدل أو تكيف المدونة ولا استخدامها بطرق غير مشروعة أو بأي طرق أخرى يمكن أن تضر أو تعطل المدونة.<br /> تقوم المدونة بجمع بعض البيانات الخاصة بك، مثل نوع المتصفح، نظام التشغيل، رقم IP… إلخ. الهدف من جمع هذه البيانات هو تحسين مستوى الخدمة. يحق للمدونة مشاركة هذه البيانات مع طرف ثالث دون أن تقوم بالربط بين هذه البيانات وهويتك الشخصية.<br /> قد تتغيّر هذه الاتفاقية من فترة لأخرى بما أراه مناسباً لهدف المدونة, لذا أرجو منك مراجعتها والتقيّد بما فيها.<br /> إخلاء المسؤولية<br /> نشر إعلانات المنتجات أو الخدمات والروابط الدعائية لا يعني تزكيتي لها، ولا أقدم أي ضمانات جودة بخصوصها.<br /> أعرض بالمدونة مراجعات لخدمات مواقع ومؤسسات. قد تكون تلك المراجعات مدفوعة الأجر وقد تكون مجانية وبعضها الآخر قد أستخدم فيه روابط affiliate تتيح لي تحصيل عمولة معينة في حالة اشتراكك أو شرائك من ذلك الرابط. أدوّن هذه المراجعات مستندا إلى المعلومات التي أحصل عليها من مدراء تسويق هذه المواقع والمؤسسات، أو من تجربة خاصة أو من خلال معلومات عامة، ومنه فلا أقدم لك أي ضمانات خاصة بخصوص جودة المنتجات أو الخدمات.<br /> أعرض كذلك تدوينات تحمل في مضمونها سيرا ذاتية لأشخاص،  مستندا إلى المراسلات أو المقابلات التي تتم بيننا، ورغم أني سأطلع على الشهادات والوثائق التي تبين المستوى والكفاءات إلا أني لا أضمن صحتها 100%، ومنه فإن أي مغالطات تقع على مسؤولية أصحابها.<br /> لا نتحمل مسؤولية الاضرار التي قد تكون ناتجة عن عدم حسن تطبيق بعض الشروحات</div>

اتفاقية الاستخدام من بوستز أورجينال

اتفاقية الاستخدام                                                   اتفاقية الاستخدام لهذه المدونة، بأي وسيلة كانت، فأنت تقر بأنك...

مزيد من المعلومات »